وكالات – يعاني العديد من الأطفال من مشكلة الجلوس لفترات طويلة مع بداية العام الدراسي، حيث يقضون وقتًا طويلاً في الدراسة وحضور الحصص. يزيد الجلوس لفترات ممتدة من خطر إصابتهم بمشاكل صحية مثل السمنة ومرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات الكوليسترول. كما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة العضلات والعظام ووضعية الجسم والصحة النفسية.
للحفاظ على صحة الأطفال، من المهم تشجيعهم على الحركة بشكل متكرر وممارسة نشاط بدني متنوع لا يقل عن 180 دقيقة يوميًا. يجب أيضًا تقليل وقت الجلوس أمام الشاشات إلى الحد الأدنى.
يترافق الجلوس المفرط مع زيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول ومقاومة الأنسولين، وهذه عوامل تؤدي إلى أمراض خطيرة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب. الحياة الخاملة تؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، مما يساهم في ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
علاوة على ذلك، يمكن أن تتسبب قلة الحركة في ضعف العضلات والعظام وفقدان كثافة العظام. كما يؤدي الجلوس المطول إلى تصلب العضلات واختلال توازنها، ويمكن أن يسهم أيضًا في الشعور بالقلق والاكتئاب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
