وكالات – شرب كوب من الماء فور الاستيقاظ يعتبر عادة بسيطة، لكن له تأثيرات إيجابية على الصحة. يُسهم الماء في دعم وظائف خلايا الجسم، فهو لا يروي العطش فقط بل يشجع على أداء الوظائف الحيوية.
تعتبر هذه الممارسة شائعة في الثقافة اليابانية، وقد أُثبت أنها تعود بالفوائد على عدة جوانب من الصحة، بدءًا من تحسين وظيفة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء، ما يسهم في تقليل مشكلات الإمساك والانتفاخ. كما يُساعد الماء في تنقية الجسم من السموم وتعزيز صحة الجلد، حيث يُحسن من تدفق الدم ويعزز نضارة البشرة.
يساهم تناول الماء في الصباح أيضًا في تقليل مخاطر الصداع الناتج عن الجفاف، حيث يمنح الجسم طاقة ذهنية أفضل. علاوةً على ذلك، يُعزز شرب الماء قبل الوجبات معدل الأيض، مما يُساعد في حرق السعرات الحرارية ويساعد في برامج إنقاص الوزن.
كما يُنشط الماء إنتاج خلايا الدم الحمراء، مما يزيد من مستوى الأوكسجين في الدم، ويُحفز النشاط العام. لذلك، يُفضل أن يُبدأ اليوم بكوب من الماء بدرجة حرارة الغرفة بدلاً من المشروبات المنبهة التي قد تؤدي إلى مشاكل هضمية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
