تعتبر الكابوتشا أحد الخضراوات التي يعشق معظمنا تناولها سواء بمفردها أو إضافتها إلى طبق السلطة على وجبة الفطار أو السحور، وتعتبر الكابوتشا بشكل خاص مفيدة على مائدة السحور في رمضان، وذلك لما تحتويه من فوائد صحية عديدة أهمها محتواها من الماء والتي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة أثناء ساعات الصيام، وفقًا لتقرير موقع “Healthline”.
تحتوي الكابوتشا على فيتامينات مثل فيتامين C وB، بالإضافة إلى المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، التي تساهم في الحفاظ على صحة الجسم.
تحتوي الكابوتشا على الألياف التي تساعد في تحسين عملية الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول، ما يساعد على تقليل الشعور بالجوع أثناء النهار.
تحتوى الكابوتشا على فيتامين C، الذى يعمل بدوره على تعزيز جهاز المناعة لدينا، ما يساهم في الوقاية من الأمراض والعدوى الموسمية خلال ساعات الصيام، خاصة في ظل تقلبات الطقس في الفترة الحالية.
يمكن أن يساعد وجود البوتاسيوم في الكابوتشا في الحفاظ على توازن ضغط الدم وتجنب ارتفاعه، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
يمكن أن يساعد تناول الكابوتشا في السحور على توفير الطاقة اللازمة خلال اليوم بفضل محتواه من السكريات الطبيعية والمعادن بجانب الماء للقاية من العطش والجفاف في الصيام.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
