وكالات –
يعتبر ارتفاع ضغط الدم حالة تحدث عندما يضغط الدم بشدة على جدران الشرايين، مما يتطلب من القلب جهداً أكبر لضخ الدم. ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تتضمن إدارة ارتفاع ضغط الدم تغييرات في نمط الحياة والأدوية، ولكن العديد من الأشخاص يلجؤون إلى المكملات الغذائية. على الرغم من احتواء بعضها على مكونات طبيعية، إلا أن هناك مكملات يجب تجنبها عند الإصابة بارتفاع ضغط الدم، مثل:
الكافيين
قد يسبب ارتفاعًا مؤقتًا في ضغط الدم.
يوهيمبين
منبه قوي يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
الإيفيدرا
يرتبط بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم والمضاعفات القلبية.
جذر عرق السوس
يزيد ضغط الدم ويجب تجنب مكملات تحتوي عليه.
طرق للحفاظ على ضغط الدم
– ممارسة الرياضة بانتظام، النوم الكافي، التحكم في التوتر، تناول الفواكه والخضروات، وتقليل الملح والدهون.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
