وكالات –
يُعتبر عصير الطماطم خيارًا صحيًا غنيًا بمضادات الأكسدة مثل “الليكوبين”، الذي يمنحه لونًا أحمر جذابًا، بالإضافة إلى فيتامينات C وA. إليك ثلاث فوائد رئيسية لتناول كوب من عصير الطماطم يوميًا:
**دعم صحة القلب وتقليل ضغط الدم:** يحتوي عصير الطماطم على نسبة عالية من الليكوبين، والذي يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين صحة القلب. كما أن كمية البوتاسيوم الموجودة في الطماطم تساعد على خفض ضغط الدم. أظهرت دراسات أن تناول عصير الطماطم غير المملح يوميًا يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
**تقوية جهاز المناعة:** يعد فيتامين C في عصير الطماطم من أقوى العوامل لدعم جهاز المناعة، حيث يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى، ويحتوي العصير أيضًا على مضادات أكسدة تساعد في تخفيف الإجهاد التأكسدي.
**تحسين صحة البشرة:** يساعد الليكوبين وفيتامين A في عصير الطماطم في تقليل أضرار أشعة الشمس، وتعزيز إنتاج الكولاجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد ويحسن مرونة الجلد. تشير الأبحاث إلى أن تناول الطماطم أو عصيرها يحسن لون البشرة ويقلل من البقع الناتجة عن الشمس.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
