وكالات – توصلت دراسة حديثة إلى أن الحفاظ على مستوى ثابت من المشي اليومي يمكن أن يلعب دورًا حيويًا في منع استعادة الوزن بعد اتباع الحميات الغذائية، مما يساعد الأفراد الذين فقدوا وزنهم على الحفاظ على نتائجهم لفترة أطول. تشير الدراسة إلى أن الوصول إلى نحو 8500 خطوة يوميًا بعد انتهاء الحمية يمكن أن يسهم في تثبيت الوزن وتقليل فرص زيادته مع مرور الوقت.
عرضت نتائج الدراسة في المؤتمر الأوروبي للسمنة (ECO 2026) في إسطنبول، حيث أكد الباحثون أهمية النشاط البدني المنتظم للحفاظ على النتائج على المدى الطويل. أشار البروفيسور مروان الغوش إلى أن التحدي الحقيقي لا يقتصر على خسارة الوزن بل في الحفاظ عليه فيما بعد، حيث يستعيد الكثيرون جزءًا من الوزن المفقود خلال سنوات بعد الحمية.
شملت الدراسة تحليل بيانات 18 دراسة سابقة واشتملت على أكثر من 3700 شخص من عدة دول. أظهرت النتائج أن المشاركين الذين دمجوا بين الحمية والمشي زادوا خطواتهم اليومية من نحو 7200 إلى أكثر من 8400 خطوة وتمكنوا من خسارة قرابة 4 كيلوجرامات. بينما لم تحقق المجموعة الأخرى نتائج ملحوظة في فقدان الوزن أو الحفاظ عليه، مما يشير إلى أهمية المشي اليومي في تثبيت الوزن بعد الحمية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
