وكالات – مع ازدياد الوعي بأهمية العلاقة بين الغذاء وصحة الجسم، بدأ الأطباء بإبراز أهمية النظام الغذائي في دعم الجهاز التنفسي، خاصة لدى مرضى الربو. إذ أن اختيارات الطعام اليومية لا تتعلق فقط بالطاقة والوزن، بل تؤثر أيضًا في تفاقم الالتهابات في الشعب الهوائية واستجابة الرئتين للمهيجات. وقد لاحظ العديد من المرضى أن بعض الأطعمة تحسن من شعورهم بالتنفس، بينما تؤدي أخرى إلى زيادة السعال أو الاحتقان.
تشير الدراسات إلى أن بعض العناصر الغذائية لها خصائص مضادة للالتهاب، مما يسهم في تحسين كفاءة الرئة وتقليل تهيج الممرات الهوائية. على سبيل المثال، يُعتبر الجزر مفيدًا لاحتوائه على مركبات تحمي الخلايا من الالتهابات، ويعد غنيًا بفيتامين C والبيتا كاروتين. كما أن الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون تحتوي على فيتامين C والماء، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم وسلامة الممرات الهوائية.
بالإضافة إلى ذلك، يوفر اللوز فيتامين E الذي يساهم في حماية أنسجة الرئة، والمغنيسيوم المهم لوظائف التنفس. كما تُعتبر الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3، مثل السلمون، فعالة في تقليل الالتهابات. ويعتبر الجوز من المصادر النباتية المفيدة، حيث يحتوي على أحماض دهنية تدعم وظائف الجهاز التنفسي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
