وكالات – سرطان القولون والمستقيم يعد من الأنواع الشائعة والخطيرة، ولكن يمكن تقليل خطر الإصابة به من خلال تعديل نمط الحياة، وخاصة النظام الغذائي.
تشير الأبحاث إلى أن تناول الفواكه والخضروات الغنية بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون. كما أن تناول الأسماك ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والح*بو-ب الكاملة قد يقلل خطر الإصابة بهذا النوع من السرطان بنسبة تصل إلى 33%.
الح*بو-ب الكاملة مثل الشوفان والأرز البني والكينوا تساهم في حماية القولون، حيث يمكن أن يؤدي استهلاك حوالي 90 جرامًا يوميًا منها إلى خفض خطر الإصابة بسرطان القولون بين 12% و17%. ومن جهة أخرى، أظهرت الدراسات أن الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان يساهم في تقليل الخطر، إذ ينخفض بنسبة تتراوح بين 8% و13% عند تناولها بانتظام.
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن قد يكون له تأثير كبير على تقليل مخاطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطان.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
