وكالات – كشفت روجوتا ديويكار، أخصائية التغذية الخاصة بالممثلة الهندية “كارينا كابور”، أن الممثلة تتبع نفس النظام الغذائي منذ 18 عامًا، وهو نظام يتضمن العديد من المكونات الصحية وممارسة الرياضة بانتظام. في تفاصيل النظام الغذائي لكارينا، البالغة من العمر 45 عامًا، تتناول الفواكه المجففة مثل اللوز والزبيب والتين عند الاستيقاظ، بالإضافة إلى العدس والأرز في الغداء، ووجبات خفيفة مثل الخبز المحمص بالجبن أو ميلك شيك المانجو في المساء.
كارينا، المعروفة بشغفها بالطعام واهتمامها بصحتها، تحافظ على لياقتها من خلال ممارسة روتين رياضي صارم يشمل اليوجا، تمارين القوة، والبيلاتس. ولقد أشارت روجوتا إلى أن نظامها الغذائي لم يتغير كثيرًا منذ عام 2007.
بالرغم من أن الكثير من الناس يتناولون نفس الطعام بانتظام بدافع العادة، فإن الخبراء يؤكدون أن تناول نفس الوجبة قد يكون مفيدًا إذا كانت غنية بالعناصر الغذائية الضرورية للصحة، مثل الفيتامينات والمعادن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
