وكالات –
تزايد الاهتمام بنمط التغذية الصحي وأثر الخبز على الصحة العامة، مما جعل “العيش التوست” موضوع نقاش متزايد، خاصة بعد نقصه في الأسواق وزيادة الإقبال عليه. تدور التساؤلات حول الكمية المناسبة من التوست ودوره في الحميات الغذائية.
في حديث مع استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية الحيوية، أشارت الدكتورة نهلة عبدالوهاب إلى ضرورة عدم الإفراط في تناول العيش التوست، مؤكدة أن الأشخاص الأصحاء ينبغي عليهم عدم تجاوز شريحتين في اليوم. العيش الأبيض، على وجه الخصوص، يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ويمكن أن يؤدي إلى التهابات عند تناوله بكثرة.
التوست يمكن أن يكون جزءًا من النظام الغذائي بشرط الالتزام بكمية محدودة، إذ يُنصح بشكل عام بتناول شريحتين فقط في اليوم مع الأخذ بعين الاعتبار مصادر الكربوهيدرات الأخرى.
أما بالنسبة لمرضى السكري والضغط، فهناك حاجة إلى نظام غذائي خاص يتناسب مع حالتهم الصحية، ويتعين عليهم استشارة الطبيب بشأن نوع وكمية الخبز المناسبة. يُعتبر الخبز البلدي المدعم بالردة خيارًا أفضل، ولكن يفضل عدم تجاوز رغيف واحد في وجبتي الفطار والعشاء.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
