وكالات –
حذّرت دراسات حديثة من أن الأنظمة الغذائية الغنية بالسكريات المضافة تؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية وارتفاع ضغط الدم.
تتحول السكريات مثل السكروز وشراب الذرة عالي الفركتوز في الجسم إلى فركتوز وغلوكوز، وهو ما يحفز الكبد على إنتاج المزيد من الكوليسترول ويعيق تحلله وإخراجه من الجسم.
تشير الأبحاث إلى أن تناول الفركتوز بكميات كبيرة يزيد من مستويات البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة جداً، مما يؤدي إلى ترسُّب الدهون في الشرايين. كما أظهرت الدراسات أن البالغين الذين يستهلكون سكريات مضافة بكثرة لديهم كوليسترول إجمالي أعلى مقارنةً بمن يتناولون كميات أقل من السكريات.
ينصح خبراء التغذية بتقليل استهلاك السكر المضاف إلى أقل من 10% من السعرات الحرارية اليومية كخطوة رئيسية للحفاظ على صحة القلب وتنظيم مستويات الكوليسترول.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
