وكالات – الجفاف لا يقتصر على الشعور بالعطش أو جفاف الشفاه فحسب، بل يؤثر أيضًا على الجسم من الداخل. يساعد الماء على سلاسة تدفق الدم، وعندما يكون هناك نقص فيه، يصبح الدم كثيفًا وبطيئًا، مما يشكل ضغطًا إضافيًا على القلب. هذا الضغط قد يُضطر القلب للعمل بجهد أكبر، مما يزيد من خطر تجلط الدم أو حتى حدوث نوبة قلبية، خصوصًا خلال الأنشطة البدنية المكثفة أو في أجواء حارة. لذا، من الضروري الانتباه لعلامات الجفاف، خاصة في درجات الحرارة المرتفعة.
من المهم معرفة أن أعراض الجفاف لا تكون دائمًا واضحة، بل قد تتجلى بشكل خافت. تشمل بعض الأعراض التي قد تشير إلى الجفاف: انخفاض مفاجئ في القدرة على التحمل، صداع غير معتاد، خفقان القلب أثناء أو بعد التمرين، تشنجات العضلات بدون إجهاد كبير، وبول داكن بشكل متكرر. يمكن أن تُعتبر هذه الإشارات إرهاقًا أو نتيجة لحرارة يوم معين، لكنها قد تدل على مشكلة أكثر خطورة. لذا، يحتاج الجسم إلى ترطيب مستمر، بما في ذلك تعويض المعادن المفقودة، وليس مجرد شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
