وكالات – القلب يعمل بلا توقف، لكن العادات الغذائية غير الصحية تضعه في مواجهة تحديات يومية. على الرغم من أن العديد من الأطعمة تبدو مغرية، إلا أن أطباء القلب يحذرون من إدخال بعض منها في النظام الغذائي اليومي.
تقارير طبية تشير إلى أن بعض الأطعمة “المح*بو-بة” تمثل خطرًا حقيقيًا على القلب، وخاصة تلك الغنية بالدهون المشبعة أو السكريات المضافة. تكرار تناول هذه الأطعمة يزيد من خطر ارتفاع الكوليسترول، السمنة، وارتفاع ضغط الدم، وكلها عوامل تؤثر سلبًا على صحة القلب.
يمكن أن يكون الطعام إما علاجًا للقلب أو سببًا لمرضه. لذلك، يعتبر بناء نظام غذائي متوازن، يقلل من استهلاك الأطعمة المقلية، والتقليل من السكريات المضافة والدهون المشبعة، أساسيًا للحفاظ على صحة القلب.
من الأطعمة التي ينبغي تجنبها: اللحوم الحمراء والمعالجة التي تمثل عبئًا على القلب، والأطعمة المقلية التي تحتوي على دهون مضرة وصوديوم عالي. كذلك، المشروبات الغازية وعصائر الفواكه المحلاة ومشروبات الطاقة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. كما أن المخبوزات الصناعية والبسكويت المحلى تعد مصادر للدهون غير الصحية. يمكن حماية القلب من خلال اختيار بدائل ذكية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
