الفيتامينات والعناصر التى يمكن أن نحصل عليها من الغذاء ووجباتنا المتكاملة، قد لا تكون كافية لبناء الجسم فى كثير من الحالات، ففي بعض الأوقات تكون المكملات الغذائية هي الحل الأمثل بجانب الغذاء لتحسين الصحة العامة، وتقليل فرص الإصابة بالمشكلات المرضية والأمراض والعدوى المتكررة خلال فصل الشتاء، هذا ما أكده تقرير نشر فى موقع هيلث الطبي المعنى بالصحة العامة.
تابع التقرير موضحا أهمية بعض الفيتامينات خلال هذا فصل الشتاء، التي يحتاجها الجسم لتدعيم المناعة والوقاية من المرض، ويمكن الحصول عليها من مصادرها الطبيعية وكذا من مصادرها الدوائية إذا أقر الطبيب بذلك منها..
الصحى والمفيد الذى يعزز المناعة وإنتاج الخلايا في الجسم دون شيخوختها، فضلا عن مقاومة الجذور الحرة، مع تعزيز قوة الجسم وصلابته وقوة الأعصاب وصلابتها، والوقاية من أدوار البرد والكور*و*نا والأنفلونزا، ويوجد في البرتقال واليوسفى والجوافة فاكهة الشتاء اللذيذة.
الهام والضرورى وهو من الفيتامينات التي يهملها البعض رغم أهميتها لأنها تعزز الصحة العامة، كما أنها مضادة لتأكسد خلايا الجسم، فضلا عن أنها تحسن من سريان الدورة الدموية فى الجسم وتعزز مقاومة الالتهاب والأضرار الخاصة ببرودة الأطراف في الشتاء، كما أنها تعمل على تسييل الدماء، وخفض نسب الكوليسترول في الدم، ويوجد فى زيت عباد الشمس واللوز، وكذا المكسرات، والح*بو-ب والفاكهة.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
