وكالات – تُعتبر دهون البطن واحدة من أكثر المشكلات الصحية والجمالية انتشارًا بين الرجال والنساء، وغالبًا ما تنجم عن مجموعة من العوامل البيولوجية والسلوكية، مثل الجلوس لفترات طويلة وتناول الطعام بانتظام، بالإضافة إلى زيادة استهلاك السكريات والمشروبات الغازية. يختلف توزيع الدهون بين الجنسين؛ إذ تميل النساء إلى تخزين الدهون تحت الجلد، بينما يحتفظ الرجال بنسب أعلى من الدهون الحشوية، مما يزيد من خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكري.
تشير الدراسات إلى أن الدهون الحشوية، المتواجدة داخل تجويف البطن، هي الأكثر ضررًا، حيث تفرز مواد التهابية تؤثر سلبًا على الوظائف الحيوية وتزيد من مقاومة الإنسولين. كما تؤثر الهرمونات في كيفية تراكم الدهون؛ فالإستروجين لدى النساء يدعم تخزين الدهون في الوركين، بينما يقل مستوى التستوستيرون لدى الرجال مع التقدم في العمر، مما يؤدي إلى زيادة الدهون في منطقة البطن.
للتحكم في دهون البطن، يُنصح بتحسين نوعية الطعام، مثل تناول الألياف القابلة للذوبان والبروتين، حيث تساعد على الشعور بالشبع وتحفيز الأيض، مما يسهم في فقدان الوزن دون التأثير على الكتلة العضلية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
