وكالات –
أظهرت دراسة طبية حديثة أن فقدان نسبة بسيطة من وزن الجسم خلال منتصف العمر قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة في مراحل لاحقة من الحياة. فقد أكدت الدراسة أن فقدان 6.5% فقط من الوزن، دون الحاجة إلى جراحة تكميم أو أدوية، يمكن أن يُحدث تأثيرات إيجابية ملحوظة على الصحة.
قاد الدراسة الدكتور تيمو ستراندبرغ من جامعة هلسنكي، حيث أوضح أن تصحيح الوزن الزائد في منتصف العمر ممكن ومفيد حتى من دون التدخلات الطبية. وقد وجدت الدراسة ارتباطاً وثيقاً بين تقليل الوزن وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى تقليل احتمالات الإصابة بأمراض مزمنة أخرى.
في هذا السياق، أوصى الباحثون باتباع نمط حياة صحي يشمل نظاماً غذائياً متوازناً وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم. يُنصح بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من العمل البدني المعتدل أسبوعياً، مثل المشي أو ركوب الدراجات، بالإضافة إلى يومين من تمارين تقوية العضلات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
