وكالات –
مع تقدم العمر، يفقد الإنسان جزءًا من كتلة عضلاته، مما يؤثر سلبًا على قوته وحركته. لكن دراسة جديدة تشير إلى أن شرب المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم يمكن أن يساعد في الحد من ضمور العضلات بعد سن الخمسين.
دراسة حول المياه المعدنية
شملت الدراسة 89 شخصًا في سن الستين، حيث تم تقسيمهم إلى مجموعتين: المجموعة الأولى تناولت لترًا من المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم يوميًا، بينما المجموعة الثانية شربت مياه عادية.
نتائج فعّالة
بعد ستة أشهر، لوحظ أن أفراد المجموعة الأولى زاد لديهم الكتلة العضلية وانخفضت حالات السقوط المرتبطة بضمور العضلات، خصوصًا بين المصابين بهشاشة العظام. هذه النتائج استمرت حتى بعد 12 شهرًا.
فوائد الكالسيوم والمغنيسيوم
الباحثون أشاروا إلى أن الكالسيوم والمغنيسيوم المذابَين في المياه المعدنية يتم امتصاصهما بسهولة، مما يجعلهما إضافة فعالة لدعم صحة العضلات والعظام. على الرغم من أن هذه الطريقة لا تغني عن ممارسة النشاط البدني، إلا أنها تمثل وسيلة بسيطة لتقليل الوهن وخطر السقوط بين كبار السن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
