وكالات –
في فصل الصيف، يحتاج الجسم إلى زيادة الترطيب والدعم لأجهزته الحيوية. تعتبر الكلى، المسؤولة عن تصفية الدم وتنظيم السوائل، من الفوائد الكبيرة لبعض الفواكه الصيفية التي تعمل كـ”غسالة” طبيعية.
من أبرز هذه الفواكه:
البطيخ: يحتوي على أكثر من 90% ماء ويعتبر مدرًا طبيعيًا للبول، مما يساعد الكلى على طرد السموم بسهولة. كما يحتوي على السيترولين الذي يُحسن الدورة الدموية ويقلل من ضغط الكلى.
التوت: بمختلف أنواعه، يحتوي على مضادات أكسدة مثل الأنتوسيانين والفيتامين C، مما يساعد في تقليل الالتهاب ويحمي خلايا الكلى.
التفاح: غني بالألياف، وخاصة البيكتين، الذي يساعد على تقليل الضغط على الكلى، كما يحتوي على مضادات التهاب ويساهم في الحفاظ على توازن حمض-قاعدة الجسم.
البابايا: تحتوي على إنزيم بابين الذي يسهل هضم البروتين، فيخفف من عبء الكلى، بالإضافة إلى فيتامين C والفلافونويدات التي تعزز من صحة الكلى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
