وكالات –
الفراولة ليست مجرد فاكهة لذيذة بل هي مصدر غني بالعناصر الغذائية المفيدة. تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة القلب والمناعة، بالإضافة إلى الحفاظ على نضارة البشرة.
إليك أبرز 5 فوائد صحية للفراولة:
1. تعزّز صحة القلب وتقلل الكوليسترول، بفضل محتواها من مركبات الفلافونويد والبوتاسيوم، مما يحسن تدفق الدم ويخفض ضغط الدم.
2. تقوّي المناعة وتحارب الالتهابات، حيث تحتوي على فيتامين C الذي يعزز إنتاج خلايا الدم البيضاء.
3. تحافظ على نضارة البشرة، إذ يعمل فيتامين C ومركبات البوليفينول على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يعطي البشرة مرونة.
4. تنظم مستويات السكر في الدم، حيث تمتاز الفراولة بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعلها مناسبة لمرضى السكري.
5. تعزز الهضم وصحة الأمعاء، بفضل الألياف الطبيعية التي تحسن عملية الهضم وتغذي البكتيريا النافعة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
