وكالات – كشفت دراسة روسية حديثة أن تناول مكملات فيتامين د بجرعات معينة يمكن أن يساهم في إبطاء الشيخوخة الخلوية والمحافظة على التيلوميرات، الأغطية الواقية للكروموسومات. وجدت الدراسة التي شملت 1031 شخصًا بمتوسط عمر 65 عامًا، أن تناول 2000 وحدة يوميًا ساعد في الحفاظ على تيلوميرات أطول بنحو 140 زوج قاعدي مقارنةً بالمجموعة التي تلقت دواء وهميًا. يُعتقد أن التأثير المضاد للالتهابات لفيتامين د هو المفتاح، حيث تُعجل العمليات الالتهابية بتقصير التيلوميرات.
على الرغم من أهمية فيتامين د في دعم صحة العظام، تقدم الدراسة دلائل جديدة حول دوره في تعزيز المناعة وإبطاء الشيخوخة الخلوية. ومع ذلك، يحذر الخبراء من تناول جرعات عالية بشكل مفرط، حيث قد ترتبط التيلوميرات الطويلة جدًا بزيادة خطر الإصابة ببعض الأمراض. تتباين الجرعة المثلى بحسب العمر ومستوى الفيتامين، بينما تبلغ الجرعة الموصى بها حاليًا 600 وحدة دولية للأشخاص دون 70 عامًا، وقد استخدمت الدراسة جرعة أعلى. تبقى المحافظة على نمط حياة متوازن شاملًا التغذية الصحية والنوم الجيد ضرورياً لإبطاء الشيخوخة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
