وكالات – أمراض القلب تُعتبر السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، وغالبًا ما تنتج عن تراكم اللويحات في الشرايين، مما يعيق تدفق الدم إلى القلب ويؤدي إلى نوبات قلبية قد تكون مميتة. وعلى الرغم من أن الأمراض القلبية تتطور ببطء، فإن الوقاية ممكنة من خلال تغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن واتباع نظام غذائي صحي. إضافةً إلى ذلك، هناك مشروبات طبيعية تعزز صحة القلب.
الشاي الأخضر يحتوي على الكاتيكينات التي تخفض مستوى الكوليسترول الضار وتُحسن تدفق الدم عبر تعزيز وظيفة الأوعية الدموية. يُفضل تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميًا، دون إضافة سكر.
الرمان، المليء بمضادات الأكسدة، يحمي الأوعية الدموية من الالتهابات ويمنع تراكم اللويحات. كوب من عصير الرمان يوميًا يساعد في تحسين الدورة الدموية.
البنجر يُحوّل الجسم النترات إلى أكسيد النيتريك، مما يُساعد على استرخاء الأوعية وتحسين الدورة الدموية.
الكركم يحتوي على الكركمين الذي يُعزز صحة الشرايين بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. واحتساء حليب الكركم مع رشة من الفلفل الأسود يُعزز الامتصاص.
الكركديه يُساعد أيضًا في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار، حيث يدعم مرونة الشرايين ويزيد من إنتاج أكسيد النيتريك، مما يُحسن الدورة الدموية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
