احترس.. برودة الأطراف قد تشير لنقص فيتامين د

فيتامين ب12 هو عنصر غذائي مهم يُساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي (DNA)، مما يجعله ضرورياً لوظائف الجسم الأساسية.

كيف يؤثر نقص فيتامين ب12 على القدمين؟

نقص فيتامين ب12 يمكن أن يُسبب قلة عدد خلايا الدم الحمراء، مما يؤدي إلى صعوبة نقل الأكسجين في الجسم، وبالتالي شعور الشخص بالرعشة وبرودة القدمين.

أسباب نقص فيتامين ب12

يتواجد نقص فيتامين ب12 بسبب عدم تناول كميات كافية منه أو عدم امتصاص الجسم لهذا الفيتامين بشكل صحيح.

علامات أخرى لنقص فيتامين ب12

• ضبابية الدماغ.
• تشوش الذهن.
• خدر اليدين.
• ضعف العضلات.
• الشعور بالتعب.
• الدوار.
• العدوى.
• ألم اللسان.
• خفقان القلب.
• فقر الدم.
• تقرحات الفم.
• مشكلات الجهاز الهضمي.