لو هتسافر فى العيد.. نصائح صحية لحمايتك من الأمراض

إذا كنت تخطط للسفر لقضاء عيد الفطر، فيجب عليك إعطاء بعض الأولوية لصحتك وسلامتك أثناء السفر. وفي التقرير المنشور على موقع هندوستان تايمز، نتعرف على نصائح للوقاية من الأمراض أثناء السفر في العيد، منها:

واحدة من أبسط النصائح التي غالبًا ما يتم التغاضي عنها هي البقاء رطبًا طوال رحلتك. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى التعب والصداع ومشاكل صحية أخرى، لذا تأكد من حمل زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام وشرب الكثير من السوائل.

تذكر أن تحزم معك مجموعة أدوات إسعافات أولية صغيرة تحتوي على الأساسيات مثل الضمادات ومسكنات الألم وأي أدوية ضرورية.

يتم الحفاظ على مراقبة صارمة لنسبة السكر في الدم من أجل الصحة المثالية خلال العطلات. ويتم أيضًا تثقيف المرضى حول التغييرات الأساسية في توقيت تناول الأدوية المضادة لمرض السكري، كما يتم أيضًا تحديد توقيت الأنسولين وفقًا للوجبات.

اختيار الكربوهيدرات المعقدة: يجب إدراج الوجبات الغنية بالبروتين والأطعمة الأقل دهنية للحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم والشبع الكافي، وبالتالي تجنب ارتفاع وانخفاض مستويات السكر في الدم. أثناء السفر، يجب ألا ينسى الشخص حمل أدويته المعتادة، ويجب حمل الأنسولين في سلسلة تبريد مناسبة لتجنب تحلله.

يوصى بمقابلة طبيبك قبل السفر وفهم توقيت إعطاء الأنسولين قصير وطويل المفعول، خاصة عندما يسافر المرضى إلى الخارج، للتكيف مع المناطق الزمنية الجديدة.

ملاحظة: هذا الخبر
لو هتسافر فى العيد.. نصائح صحية لحمايتك من الأمراض
نشر أولاً على موقع ( اليوم السابع ) ولا يتحمل موقعنا مضمونه بأي شكل من الأشكال.
يمكنك الإطلاع على تفاصيل الخبر كما ورد من (مصدر الخبر)

معلومات عن :
لو هتسافر فى العيد.. نصائح صحية لحمايتك من الأمراض

عرضنا لكم اعلاه تفاصيل ومعلومات عن خبر
لو هتسافر فى العيد.. نصائح صحية لحمايتك من الأمراض
. نأمل أن نكون قد تمكنا من إمدادك بكل التفاصيل والمعلومات عن هذا الخبر الذي نشر في موقعنا في قسم اخبار طب وصحة.

ومن الجدير بالذكر بأن فريق التحرير قام بنقل الخبر وربما قام بالتعديل عليه أو الاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة تطورات هذا الخبر من المصدر.