وكالات –
تُعَدُّ بعض الأطعمة والمشروبات التي يفضل الكثيرون تناولها في الصباح ضارة بالجهاز الهضمي عند استهلاكها على معدة فارغة، خصوصًا لمن لديهم مشكلات هضمية مزمنة. من الأطعمة التي يُستحسن تجنبها في الصباح:
الحمضيات
رغم فوائدها الغنية بفيتامين C، فإن تناول الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون على معدة فارغة قد يُسبب تهيج بطانة المعدة، ويزيد من خطر حرقة المعدة وارتجاع المريء.
القهوة السوداء
على الرغم من كون القهوة مشروب الصباح الشائع، فإن شربها دون تناول طعام يزيد من إفراز حمض الهيدروكلوريك، مما يؤدي إلى الإحساس بالحرقة وعسر الهضم، بالإضافة إلى زيادة القلق.
الأطعمة الحارة
تناول الأطعمة الحارة قد يُدخل الجسم في حالة من النشاط المفرط للجهاز الهضمي، مما يسبب تقلصات وحرقة في المعدة، ويفاقم من مشاكل ارتجاع الأحماض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
