وكالات – مع التقدم في العمر، تزداد فرصة الإصابة بثلاثة أمراض دماغية رئيسية: السكتة الدماغية، والخرف، والاكتئاب. ومع ذلك، يمكن تقليل خطر هذه الأمراض من خلال تغيير نمط الحياة، مثل الامتناع عن التدخين وتجنب السمنة.
تشير الدراسات إلى وجود 17 عاملاً يمكن تعديلها للتحكم في خطر الإصابة بهذه الأمراض مع تقدم العمر. تشمل عوامل الخطر القابلة للتعديل 15 عاملاً يتعلق بالخرف والاكتئاب والسكتة الدماغية، ومن بينها:
– اضطرابات ضغط الدم.
– مؤشر كتلة الجسم.
– مستويات السكر في الدم.
– الكوليسترول الكلي.
– النشاط المعرفي في أوقات الفراغ.
– أعراض الاكتئاب.
– نظام غذائي غير صحي.
– فقدان السمع.
– وظائف الكلى.
– الألم.
– النشاط البدني.
– اضطرابات النوم.
– التدخين.
– المشاركة الاجتماعية.
– التوتر والقلق.
ترتبط هذه الأمراض لأن أجزاء الدماغ المسؤولة عن وظائف مختلفة يمكن أن تؤثر على بعضها البعض. لذا، من المهم معالجة ارتفاع ضغط الدم أولاً، حيث يعد العامل الأكثر تأثيراً. يُنصح بفحص ضغط الدم بانتظام، بدءًا من سن العشرين. وكذلك، يجب إدارة مستويات السكر في الدم والكوليسترول من خلال الأدوية أو تغييرات في النظام الغذائي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
