وكالات – تؤدي قلة النوم لدى المراهقين والشباب إلى مشكلات طويلة الأمد في النوم، مما يؤثر عليهم في مرحلة البلوغ. يعتبر النوم عنصرًا أساسيًا للحفاظ على الصحة والعافية، حيث يسهم في نمو الجسم وتقوية المناعة، ودلت الأبحاث على وجود علاقة بين نقص النوم وأمراض القلب في وقت لاحق من الحياة. في ظل انشغال الجميع بحياتهم اليومية، يتجاهل الكثيرون أهمية النوم الجيد، مما يزيد من خطر إصابتهم بالأمراض المزمنة والإرهاق.
يعاني المراهقون من تأخر بيولوجي في بدء النوم، مما يجعلهم يسهرون لفترات أطول، ما يؤدي إلى قلة ساعات نومهم. تتأثر صحتهم النفسية بعادات النوم وأنماط الحياة، ويُظهر المراهقون الذين لا ينامون لعدد الساعات الموصى بها شعورًا أكبر بالوحدة واليأس.
تسهم أيضًا العوامل الحياتية مثل الضغوط الأكاديمية واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي في تقليص جودة النوم. تُعرف منظمة الصحة العالمية المراهقين والشباب بأنهم يتراوحون بين 10 و24 عامًا، حيث تلعب العوامل البيولوجية والاجتماعية دورًا في توقيت النوم والاستيقاظ. في الوقت الراهن، تعتبر السهر والاستمتاع بالأنشطة الليلية جزءًا من ثقافة الحياة العصرية، مما يشكل تهديدًا لجودة النوم وصحة الدماغ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
