وكالات – البرتقال هو فاكهة شتوية حمضية تشتهر بطعمها اللذيذ واحتوائها على فيتامين C، الذي يساعد في تقليل نزلات البرد ويقدم العديد من الفوائد الصحية الأخرى. يُعتبر البرتقال من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، التي تدعم صحة الجهاز المناعي وتقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض، بما في ذلك السرطان وأمراض القلب.
تحتوي ثمرة البرتقال الواحدة على حوالي 2.8 جرام من الألياف، وهي مفيدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطان القولون والسمنة. إضافةً إلى ذلك، تعزز الألياف توازن البكتيريا في الأمعاء، مما يؤثر إيجاباً على صحة الجهاز الهضمي.
علاوةً على ذلك، توفر برتقالة واحدة حوالي 82.7 ملليجرام من فيتامين C، الذي يعمل على خفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، ويساعد الجسم في امتصاص الحديد، مما يقلل من خطر فقر الدم ويساهم في تعزيز المناعة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
