وكالات –
يعتبر الكوليسترول عنصرًا مهمًا في بناء الخلايا وإنتاج الفيتامينات والهرمونات، ولكن ارتفاع مستوياته قد يمثل خطرًا على الصحة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. يرتبط هذا الارتفاع بمسببات مثل السمنة، انخفاض النشاط البدني، وأنظمة غذائية غنية بالدهون المشبعة والمتحولة. ورغم عدم ظهور أعراض واضحة في معظم الأحيان، إلا أن الحالات الشديدة قد تؤدي إلى آلام في الصدر أو علامات تشير إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية. في بعض الأحيان، قد تظهر رواسب صفراوية حول العينين أو نتوءات دهنية على الجلد. وأيضًا، قد يتسبب ارتفاع الكوليسترول في ألم بالساقين أثناء المشي بسبب ضعف الدورة الدموية.
لتحسين مستويات الكوليسترول، يُنصح باتباع نظام غذائي صحي للقلب، يتضمن تناول الأطعمة الغنية بالألياف والدهون الصحية، وممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لنصف ساعة يوميًا. الحفاظ على وزن صحي، والامتناع عن التدخين يعدان من العوامل الفعالة أيضًا في خفض مستويات الكوليسترول وضمان صحة القلب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
