وكالات – بعد نوبة التقيؤ، تصبح المعدة حساسة للغاية تجاه الطعام والشراب، مما يتطلب وقتًا لتستعيد توازنها قبل استقبال أي شيء جديد. لذا يعد اختيار الطعام في الساعات التالية أمرًا مهمًا لتجنب عودة الغثيان.
بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن تزيد من تهيّج المعدة، بينما تساعد أنواع أخرى في تهدئة الجهاز الهضمي. يُفضل الابتعاد عن الأطعمة المقلية، الوجبات السريعة، والدهون المشبعة، والتركيز على مأكولات خفيفة مثل الأرز الأبيض أو الخبز المحمص. عليك أيضًا تأجيل تناول منتجات الألبان، حيث قد تظهر حساسية مؤقتة تجاه اللاكتوز، مما يؤدي إلى مضاعفات غير مريحة.
يفضل تجنب الفواكه والبقوليات والمخبوزات التي تحتوي على كربوهيدرات صعبة الهضم، وكذلك الابتعاد عن القهوة لتقليل خطر الجفاف. تُعتبر التوابل القوية مثل الثوم والفلفل الحار مزعجة للمعدة، بينما يمكن استعمال الزنجبيل أو الكمون لتحسين الهضم. في الساعات الأولى، يُنصح بالاكتفاء بالسوائل الشفافة مثل الماء أو المرق الخفيف، وعندما تبدأ الشهية بالعودة، يمكن تجربة نظام “BRAT” (الموز، الأرز، عصير التفاح، والخبز المحمص).
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
