وكالات – دوالي الأوردة هي حالة طبية تحدث عندما تتورم الأوردة، خاصة في الساقين، وتصبح مرئية تحت الجلد. تنجم هذه الحالة عن ضعف أو تلف الصمامات داخل الأوردة، مما يسبب تدفق الدم بشكل غير طبيعي. عادةً، تعمل الصمامات على توجيه الدم نحو القلب، لكن ضعفها يؤدي إلى تجمع الدم وتمدد الأوردة، مما يسبب ظهورها بشكل بارز. قد تؤدي دوالي الأوردة إلى آلام وثقل وشعور بالحرقة، وقد تتسبب في مضاعفات صحية أخرى.
تتأثر هذه الحالة بشكل خاص بالنساء وكبار السن والأشخاص الذين يقضون وقتًا طويلاً في الوقوف أو الجلوس. العمر أو الوضع الجسدي قد يتطلب بعض العلاج الطبي، لكن هناك علاجات منزلية يمكن أن تساعد في التحكم بالأعراض مثل:
1. ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي والسباحة وركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة يوميًا لتحسين تدفق الدم.
2. رفع الساقين لأعلى من مستوى القلب لمدة 10-15 دقيقة لتحسين الدورة الدموية.
3. تناول الأغذية الغنية بالألياف والفلافونويد مثل الحمضيات والتوت والخضراوات لتدعيم صحة الأوعية الدموية.
4. تقليل تناول الأطعمة المالحة لتخفيف احتباس الماء.
5. استخدام الجوارب الضاغطة لتحسين الدورة الدموية وتقليل التورم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
