وكالات – مع دخول فصل الشتاء، من المهم تعزيز مناعتك وصحتك العامة عبر تناول مشروبات طبيعية تحميك من الأنفلونزا والبرد. يُعتبر عصير الجزر من أهم الخيارات في هذا الصدد، حيث يُحسن من صحة العين والبشرة والمناعة. لتحسين فوائده، يمكن إضافة مكونات أخرى مثل الزنجبيل، الذي يُعزز الهضم ويقلل الالتهابات. يُوصى بتناول ما بين 170 ملغ وجرام واحد من مسحوق الزنجبيل يومياً، ويمكن دمجه مع عصير الجزر.
يعتبر البرتقال خيارًا جيدًا أيضًا، حيث يحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تقليل الالتهابات وتوازن مستويات الكوليسترول. وعصرة ليمون طازجة تعزز من فوائد عصير الجزر، إذ تحتوي على فيتامين سي الذي يدعم المناعة ويعزز إنتاج الكولاجين.
مزيج من عصير التفاح والجزر داعم لعملية الهضم، حيث يُقلل التفاح من مخاطر بعض الأمراض مثل السرطان والربو. يمكن استبدال السكر المكرر بالعسل لإضافة حلاوة طبيعية، حيث يتمتع العسل بخصائص مضادة للبكتيريا تُساعد في تعزيز صحة الأمعاء والمناعة لمحاربة العدوى.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
