متابعة / وكالات تُعَدُّ القهوة، المشروب الأكثر شعبية حول العالم، جزءاً لا يتجزأ من الحياة اليومية للكثير من الأشخاص، حيث تُضفي لمسة من النشاط والحيوية على بداية اليوم. وفقاً لتقرير نشر على موقع hindustantimes، فإن فوائد القهوة تتجاوز كونها مجرد مشروب مفضل، حيث تُعتبر مصدراً غنياً بالعديد من العناصر الصحية.
تشير الدراسات إلى أن القهوة تحتوي على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل الإجهاد التأكسدي. وفي هذا السياق، نشر بحث في المجلة الطبية البريطانية يؤكد أن تناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من القهوة يومياً يرتبط بتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. كما أن استهلاك القهوة قد يُساهم في تقليل مخاطر بعض أنواع السرطان بما في ذلك سرطان البروستاتا وسرطان بطانة الرحم، بالإضافة إلى تحسين بعض الحالات العصبية والكبدية.
تُظهِر الأبحاث أيضاً أن القهوة تمتلك تأثيرات وقائية على الكبد، حيث تشير الدراسات إلى تقليص خطر الإصابة بأمراض الكبد مثل تليف الكبد وسرطان الكبد. على وجه الخصوص، أظهرت دراسة نشرت في مجلة أمراض الكبد أن تناول أربعة أكواب من القهوة يومياً قد يُخفض خطر الإصابة بتليف الكبد بنسبة تصل إلى 80%.
علاوة على ذلك، يُعَد تناول القهوة بانتظام وسيلة للوقاية من الأمراض العصبية التنكسية، مثل مرض باركنسون والزهايمر، خاصة مع زيادة عدد السكان المسنين في الهند. وقد وجدت الأبحاث أن شاربي القهوة لديهم مخاطر أقل للإصابة بمرض الزهايمر.
لتعزيز فوائد القهوة، يُنصح بتناولها في الصباح أو في وقت مبكر بعد الظهر وتجنب الإضافات السكرية. من الضروري أيضاً الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كمية كافية من الماء. كما يجب أن تُعد القهوة جزءاً من نظام غذائي متوازن لضمان تحقيق أقصى استفادة من فوائدها الصحية.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
