وكالات – أفاد خبراء الصحة بأن استنشاق عطر إكليل الجبل “الرزمارى” لمدة دقيقة واحدة في الصباح يمكن أن يعزز الذاكرة ويدعم الصحة الإدراكية. تعتبر هذه العادة اليومية سهلة التنفيذ وسيلة طبيعية لزيادة التركيز وبدء اليوم بنشاط.
تشير الدراسات إلى أنه يمكن تعزيز مهارات الذاكرة في دقيقة واحدة فقط، وأن هذه العادة ذات المخاطر المنخفضة قد تدعم الإدراك اليومي، خصوصًا عند دمجها مع التفاعل الاجتماعي، ونظام غذائي صحي، ونمط حياة يتضمن ممارسة الرياضة والنوم الجيد. يُنصح باستنشاق رائحة إكليل الجبل، وهو عشب عطري من منطقة البحر الأبيض المتوسط.
وفي تجربة أجرتها جامعة نورثمبريا في بريطانيا، وُضعت مجموعة من البالغين في غرفة معطرة بإكليل الجبل، بينما وُضع آخرون في غرفة غير معطرة. وُجد أن هؤلاء الذين استنشاقوا إكليل الجبل أدّوا بشكل أفضل في مهام الذاكرة المستقبلية.
إكليل الجبل غني بمركبات تعزز الأسيتيل كولين، مما يحسن الأداء الإدراكي من خلال زيادة تدفق الدم إلى الدماغ، فضلاً عن احتوائه على مضادات أكسدة تحمي خلايا الدماغ من التلف. كما يساعد إكليل الجبل في تحسين اليقظة والمزاج، مما يقلل من التعب الذهني والاكتئاب.
يمكن وضع غصن صغير من إكليل الجبل الطازج على طاولة السرير واستنشاقه برفق لمدة 30 إلى 60 ثانية بعد الاستيقاظ للإحساس بتحسن ملحوظ.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
