وكالات – في ظل انتشار المكملات الغذائية ومنتجات العناية بالبشرة باهظة الثمن، يُنصح بتناول ملعقة صغيرة من السمن صباحًا على الريق. يعتبر السمن غنيًا بحمض البيوتيريك الذي يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية، وهو مفيد خصوصًا في فصل الصيف عند تعرض الجهاز الهضمي للإرهاق. كما توفر الدهون الصحية في السمن طاقة مستدامة على مدار اليوم بدون الارتفاع المفاجئ الذي يسببه الكافيين.
تشير أخصائية التغذية جوهي أرورا إلى أن تناول السمن مع الماء الدافئ صباحًا يمكن أن يفيد البشرة بشكل أكبر من بعض المنتجات غالية الثمن، حيث يُعزز إشراقة الجلد وترطيبه بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية والفيتامينات.
خبراء التغذية يؤكدون أن السمن يدعم وظائف المخ، ويُحسن حركة المفاصل، وله تأثيرات إيجابية على البشرة خلال أسابيع من الاستخدام المنتظم. رغم ذلك، ينصح باستشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل إدخال السمن ضمن الروتين اليومي، خاصةً للذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول أو الأمراض القلبية.
الكمية الموصى بها هي ملعقة صغيرة إلى اثنتين يوميًا، مع التأكيد على أن السمن المصنوع من زبدة البقر الطبيعية هو الأفضل والأكثر سهولة في الهضم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
