النظافة الشخصية من أهم الأشياء التي يمكنك اتباعها للوقاية والحفاظ على صحتنا وصحة المجتمع من حولنا، حيث إن النظافة الشخصية الجيدة هي خط الدفاع الأول ضد العديد من الأمراض المعدية التي تسببها البكتيريا والفيروسات والفطريات، في هذا التقرير نتعرف على أبرز العادات الضرورية للنظافة الشخصية والوقاية من العدوى، بحسب موقع “هيلث”.
قبل وبعد إعداد الطعام، قبل تناول الطعام، بعد استخدام المرحاض، بعد لمس الحيوانات، بعد السعال أو العطس، بعد لمس الأسطح العامة، وعند العودة إلى المنزل من الخارج.
استخدام الماء والصابون وفرك اليدين جيدًا لمدة لا تقل عن 20 ثانية
في حالة عدم توفر الماء والصابون، يمكن استخدام معقم يدين يحتوي على 60% على الأقل من الكح-و*ل.
استخدام منديل وتخلص منه على الفور في سلة المهملات.
في حال عدم توفر منديل، السعال أو العطس في الجزء العلوي من الذراع أو الكوع وليس في اليدين.
الاستحمام بانتظام بالماء والصابون لإزالة الجراثيم.
– الاهتمام بنظافة الشعر وفروة الرأس.
– تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين على الأقل يوميًا.
– استخدام خيط الأسنان لإزالة بقايا الطعام بين الأسنان.
– زيارة طبيب الأسنان بانتظام للفحص والتنظيف.
– تنظيف الأوساخ المتراكمة تحت الأظافر
عدم مشاركة المناشف، فرش الأسنان، أدوات الحلاقة، أدوات الأكل والشرب مع الآخرين.
– غسل الفواكه والخضراوات جيدًا قبل تناولها أو طهيها.
– طهي الطعام جيدًا وخاصة اللحوم والدواجن والبيض.
يمكنك قراءة الخبر كما ورد من المصدر
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا .
