وكالات – خلال موسم تغير الفصول، يكون الجسم معرضًا لنزلات البرد والانفلونزا الموسمية، لذا يُعتبر تعزيز جهاز المناعة أمرًا بالغ الأهمية. من المهم الحصول على ل*قا*ح الانفلونزا للحد من العدوى، ولكن في حالة الإصابة، يجب معرفة كيفية التعافي بسرعة وما يجب تجنبه.
يحتاج الجسم إلى الراحة للتعافي، لذا يجب عدم تجاهل أهمية الاسترخاء، حيث إن تقليل الجهد يساعد في تسريع الشفاء. وفي فترة المرض، من المهم تناول كميات كافية من السوائل لتعويض السوائل المفقودة ودعم جهاز المناعة. يُفضل شرب الماء ومشروبات الأعشاب، مع تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
يُعتبر النوم الجيد من العوامل الأساسية للتعافي، لذا من الأفضل الحرص على النوم لمدة 7 إلى 9 ساعات يوميًا وتجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.
كما أن التغذية تؤثر بشكل كبير على الصحة في فترة المرض، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة المصنعة والمقلية، واختيار نظام غذائي متوازن يتضمن الفواكه والخضروات.
من المهم طلب الرعاية الطبية عند ظهور الأعراض للحصول على العناية المناسبة، حيث إن تناول الأدوية المضادة للف*يرو*سات في الوقت المناسب يمكن أن يقلل من مدة المرض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
