وكالات – الكركم معروف بخصائصه المضادة للالتهابات، وعند تناوله مع العسل، يمكن أن يعزز من مضادات الأكسدة في الجسم ويساعد في تقليل الالتهاب ومساهمته في إنقاص الوزن. توضح الدكتورة تريسي بريجمان، أخصائية التغذية، أن نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة مثل الكركم والعسل يدعم فقدان الوزن كجزء من نمط حياة صحي. وتؤكد أن النظام الغذائي المضاد للالتهابات يعتمد على تناول أطعمة غنية بالألياف والعناصر الغذائية، بدلًا من الأنظمة الغذائية الغربية التي تحتوي على اللحوم المصنعة والسكريات.
مع ذلك، تحذر بريجمان من أن إضافة الكركم والعسل إلى نظام غذائي غير صحي لن يحقق النتائج المرجوة. كذلك، تشير أخصائية التغذية جوليا زومبانو إلى أن الالتهاب المزمن يتطلب خطوات مستمرة للحد منه، وقد يؤثر على مستويات الأنسولين ويعوق حرق الدهون.
الكركم يحتوي على الكركمين، الذي يساعد على مكافحة الالتهابات، بينما العسل غني بمكونات طبيعية تعزز الصحة. بالرغم من الفوائد، يجب الاعتدال في تناول الكركم والعسل، حيث إن الكميات الكبيرة قد تسبب آثارًا جانبية. يُنصح بتضمينهما كجزء من نظام غذائي متوازن.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
