وكالات – يلجأ بعض الأشخاص لتناول الأطعمة المصنعة، سواء كانت محضرة في المنزل أو خارجًا، مثل السوسيس واللانشون، مما قد يشكل خطراً على صحتهم ويعرضهم للإصابة بأمراض خطيرة. أظهرت الأبحاث أن تعديل النظام الغذائي لا يتطلب تغييرات جذريّة فورًا لرؤية النتائج.
لذا، يُنصح بتحضير الوجبات في المنزل للسيطرة على المكونات وتجنب الأطعمة فائقة التصنيع مثل الوجبات المجمدة والوجبات السريعة. خطة الطعام المعدة مسبقًا يمكن أن تقلل من استهلاك هذه الأطعمة بسبب الارتياح.
كما ينبغي مراجعة ملصقات التغذية لكشف السكريات المضافة ومستويات الصوديوم، والتأكد من عدم وجود «زيت مهدرج جزئيًا» ضمن المكونات. يُفضل أيضاً تناول الأطعمة المكونة من عنصر واحد فقط، مثل الفواكه والخضراوات والح*بو-ب الكاملة، مما يسهم في تحقيق نظام غذائي صحي.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
