وكالات – الماء هو أساس الحياة، لكن العديد من الأشخاص يواجهون صعوبة في شرب الكمية المطلوبة يوميًا، خاصة في فصلي الخريف والشتاء. ومع ذلك، يمكن تحسين طعم الماء ببعض اللمسات البسيطة، مما يجعل شربه أكثر متعة وسهولة.
تعتبر إضافة الفواكه الموسمية إلى الماء طريقة فعالة، حيث يمكن استخدام الليمون، الفراولة، أو الكيوي لإضفاء نكهة منعشة. يمكن أيضًا هرس الفواكه قليلاً لكي تطلق عصارتها وتعزز الفوائد الصحية.
كما يمكن استخدام شرائح الخضار مثل الخيار أو الكرفس، أو إضافة بعض الأعشاب كالنباتات العطرية مثل النعناع وإكليل الجبل، مما يعطي الماء طعمًا مميزًا وعبيرًا لطيفًا دون سعرات حرارية إضافية.
إضافة القليل من العصير الطبيعي مثل عصير التوت أو الرمان يمكن أن يمنح الماء لونًا جذابًا وطعمًا لذيذًا، بشرط أن يكون العصير طبيعيًا 100% ودون سكريات مضافة. هذه الطرق لن تجعل شرب الماء أكثر متعة فحسب، بل ستزيد من فوائد الترطيب أيضًا خلال الأيام الحارة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
