وكالات – سر صحة الكبد قد يكمن ليس في المكملات الغذائية باهظة الثمن، بل في بعض المكونات الموجودة في مطبخك، حيث يمكن أن تساعد الأطعمة المناسبة في الوقاية من أمراض الكبد. ووفقًا لأحد أخصائيي أمراض الجهاز الهضمي، فإن الجذور الحرة والسموم تهاجم خلايا الكبد باستمرار، ولكن بعض الأطعمة يمكن أن تعزز مقاومته وقدرته على الإصلاح الذاتي.
من بين هذه الأطعمة، تعد الخضراوات الصليبية مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف من الخيارات المفيدة، حيث تحتوي على مركبات تدعم أنظمة إزالة السموم في الكبد وتتمتع بخصائص مضادة للسرطان. أظهرت دراسة أن تناول البروكلي من ثلاث إلى خمس مرات أسبوعيًا يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وأنواع أخرى. كما تبين أن النظام الغذائي الغربي يمكن أن يزيد من دهون الكبد، لكن البروكلي يعمل على تقليل امتصاص الدهون في الكبد ويزيد من إنتاج الدهون.
لذا، ينصح بإدخال هذه الخضروات في النظام الغذائي لتعزيز صحة الكبد والوقاية من المشاكل الصحية المتعلقة به.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
