وكالات – ارتفاع ضغط الدم يعد من أخطر الأمراض الصامتة، حيث يؤثر على ملايين الأفراد دون ظهور أعراض واضحة، ليكون بذلك سببًا رئيسيًا للنوبات القلبية، السكتات الدماغية، والفشل الكلوي. وبالتزامن مع زيادة معدلات الإصابة خاصة في فصل الشتاء، قدم طبيب القلب البريطاني الدكتور أمير خان حلاً بسيطاً للمساعدة في خفض ضغط الدم بصورة طبيعية وسريعة.
الحل يكمن في النشاط البدني. أكد الدكتور خان أن ممارسة النشاط البدني المنتظم هي الوسيلة الأساسية والأسرع لخفض ضغط الدم. الحركة تعزز مرونة الأوعية الدموية، وبالتالي تحسين تدفق الدم والحفاظ على صحة القلب.
يشير الأطباء إلى أن النشاط البدني يسهم في:
– تقوية عضلة القلب لضخ الدم بشكل أكثر كفاءة.
– تقليل الضغط على جدران الشرايين.
– توسيع الأوعية الدموية الدقيقة.
– تحسين الدورة الدموية.
لذلك، يُعتبر الالتزام بالنشاط البدني جزءًا أساسيًا من إدارة ضغط الدم وصحة القلب بشكل عام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
