وكالات –
في زمن يتطلب إعادة ضبط النظام الغذائي، تلعب الأطعمة الشعبية دورًا مهمًا في تنظيف الجسم، وخاصة الرئتين والشرايين. يُعتبر العدس طبقًا تقليديًا متوارثًا، وذلك لمعرفته بقيمته الغذائية العالية وسهولة تحضيره.
العدس غني بالألياف، الحديد، الفيتامينات والمعادن، ويعمل على إزالة السموم من الجسم. كما يحتوي على مضادات أكسدة تقاوم الجذور الحرة الضارة التي تؤثر على خلايا الرئة وتسبب الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، يسهم العدس في تقليل مستويات الكولسترول الضار بفضل أليافه القابلة للذوبان، مما يساعد في تنظيف الشرايين ومنع تراكم الدهون.
تعزيز الدورة الدموية هو أحد فوائد العدس، كونه يحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يدعمان صحة القلب. ينصح بتناول العدس مرة إلى مرتين في الأسبوع، خاصة لكبار السن، لدعم الجهاز التنفسي وتنشيط الدورة الدموية.
سعر كيلو العدس في كارفور يبلغ نحو 100 جنيه شاملاً الضريبة.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
