وكالات –
أظهرت دراسة أن الاعتماد المنتظم على بعض الأطعمة والمشروبات يمكن أن يسهم في إبطاء شيخوخة القلب والأوعية الدموية.
تشير الأبحاث إلى أن تناول الشاي والقهوة والتوت والمكسرات والح*بو-ب الكاملة وزيت الزيتون يمكن أن يقلل بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.
استندت النتائج إلى تحليل بيانات أكثر من 3100 بالغ تم تسجيلهم لمدة 11 عاماً، حيث استخدم الباحثون “مؤشر البوليفينول” لتقييم استهلاك 20 نوعًا من الأطعمة النباتية الغنية بالبوليفينولات.
كما أظهرت الدراسة أن الأفراد الذين حققوا درجات مرتفعة في هذا المؤشر كان لديهم قراءات صحية أفضل لضغط الدم ومستويات الدهون، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول الحميد (HDL).
أما بالنسبة للمستقلبات البوليفينولية، فقد وجدت الدراسة أن الأفراد الذين سجلوا مستويات أعلى كانت لديهم مؤشرات أقل لاحتمالات الإصابة بأمراض القلب. ولذلك، فقد أكد الباحثون أن التحسينات الغذائية البسيطة، مثل تناول كوب من الشاي أو حفنة من التوت يومياً، قد تساعد في تقليل مخاطر أمراض القلب المرتبطة بالتقدم في العمر، مع التأكيد على الحاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد هذه النتائج.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
