وكالات – يلجأ العديد من الأشخاص إلى الصيام المتقطع بهدف فقدان الوزن، تحسين الهضم، أو لأسباب صحية أخرى. إلا أن الأطباء يحذرون من أنه ليس طريقة مناسبة للجميع، خاصةً للأفراد الذين يعانون من مشاكل صحية مثل التهاب الكبد أو نقص التغذية.
يعد الصيام المتقطع نظامًا غذائيًا يعتمد على تقلب فترات تناول الطعام والصيام، حيث يتيح للجسم فترة لتكسير الدهون المخزنة دون الحاجة إلى التجويع، مع التركيز على تقليل السعرات الحرارية خلال فترات محددة. في أثناء الصيام، يمكن الحفاظ على ترطيب الجسم عن طريق شرب الماء والمشروبات غير السعرات الحرارية.
لكن هناك مخاطر ينبغي مراعاتها، مثل الأثر السلبي للصيام على الكبد الذي قد يكون معرضًا للإجهاد بسبب التهاب أو تراكم الدهون أو نقص العناصر الغذائية. قد تؤدي أنماط الأكل غير المنتظمة لدى الأشخاص المصابين بداء السكري أو مقاومة الأنسولين إلى تقلبات مفاجئة في مستوى السكر.
كما أن فقدان الوزن السريع الناجم عن الصيام قد يؤدي إلى ارتفاع مؤقت في إنزيمات الكبد وزيادة خطر تكوين حصى المرارة، مما يستدعي الحذر من هذه الممارسات.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
