وكالات –
تعتبر الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر من أبرز المسببات لمشاكل الأسنان والتسوس. يعود السبب ليس فقط لشدة تأثيرها، ولكن أيضاً للإفراط في تناولها. السكر الموجود في المشروبات يُرتبط بشكل كبير بزيادة مخاطر السكري مقارنة بالأطعمة. يتغذى السكر على البكتيريا التي تنتج الأحماض، مما يضعف مينا الأسنان ويزيد من خطر التسوس.
على الرغم من أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، إلا أن تناول بعض الأطعمة بعد تناول السكر يمكن أن يعزز صحة الفم. من أبرز هذه الأطعمة:
-
التفاح: يساعد في تفكيك اللويحات ويحفز تدفق اللعاب، مما يعادل الأحماض ويوفر المعادن الضرورية لإصلاح مينا الأسنان.
-
التوت البري: يحتوي على بوليفينولات تمنع بكتيريا التسوس من الالتصاق بالأسنان، مما يساهم في منع تكون اللويحات.
-
الجبن: يعمل على معادلة حموضة السكر بفضل خصائصه القلوية، بالإضافة إلى كونه مصدرًا جيدًا للكالسيوم والفوسفات الضروريين لصحة المينا.
-
قرع العسل: غني بفيتامين أ، الذي يعزز بناء مينا الأسنان القوية؛ مما يجعل الأسنان أكثر مقاومة للأحماض.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
