وكالات –
يستيقظ العديد من الأشخاص قبل دقيقة أو دقيقتين من موعد المنبه، مما يُشعرهم وكأن أجسامهم تتنبأ بالوقت بدقة. وتشير الأبحاث إلى أن حوالي 25% من الأفراد يفيقون بانتظام دون الحاجة للمنبه، حسب دراسة أجريت في 1997.
يعتقد العلماء أن السبب وراء ذلك هو الساعة البيولوجية الموجودة في الدماغ، والمعروفة باسم النواة فوق التصالبية “SCN”، التي تتحكم في إيقاعات الجسم اليومية، مما يحدد توقيت الشعور باليقظة أو النعاس. يعتمد هذا النظام على الضوء، حيث تلتقط خلايا معينة في العين التغيرات الضوئية، حتى عبر الجفون المغلقة، وترسل إشارات للدماغ لزيادة إفراز هرمونات مثل الكورتيزول، مما يؤدي للاستعداد للاستيقاظ.
يجدر بالذكر أن بعض الأشخاص يستيقظون مبكرًا حتى في أوقات غير معتادة، مثل قبل الرحلات. العلماء يعتقدون أن الجسم يتتبع الوقت منذ بداية النوم، مما يجعله يستيقظ بشكل طبيعي في الوقت المطلوب. كما أن الإرهاق أو القلق بشأن الاستيقاظ يمكن أن يؤثر على دقة الساعة الداخلية. والحفاظ على جدول نوم منتظم يزيد من فرص الاستيقاظ بشكل طبيعي دون الحاجة للمنبه.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
