وكالات –
الجزر يعتبر من الخضراوات القيمة لصحة الإنسان، إذ يحمل العديد من الفوائد الصحية والمغذية.
يحتوي الجزر على مادة بيتا-كاروتين، التي يتحولها الجسم إلى فيتامين A، مما يساهم في دعم صحة العينين والحماية من تدهور البصر المرتبط بالعمر. كما يحتوي على مضادات أكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين.
علاوة على ذلك، يتميز الجزر بمؤشر جلايسيمي منخفض، مما يجعله خيارًا مناسبًا لمرضى السكري ويساعد في التحكم بمستويات السكر في الدم. كما تسهم الألياف والأحماض النباتية في الجزر في خفض الكوليسترول وتعزيز صحة القلب.
بالإضافة إلى ذلك، الجزر غني بالألياف التي تعزز الهضم وتمنع الإمساك، وكذلك تحتوي على فيتامينات A وC التي تدعم نظام المناعة، مما يجعل الجزر طعامًا مثاليًا لتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
