وكالات – كشف طبيب الأعصاب الروسي فيتالي دولنيف عن أن المغنيسيوم يُستخدم عادةً لمعالجة مشكلات متنوعة، بدءًا من الأرق وصولاً إلى القلق. هذا العنصر الحيوي مهم لمئات العمليات الأيضية في الجسم، حيث يتم امتصاصه من الغذاء عبر الأمعاء وتخزين حوالي 90% منه في الخلايا. ويشير التحليل الشائع للدم إلى مستوى المغنيسيوم في مصل الدم، لكنه لا يعكس المخزون الكلي في الجسم.
يعتبر نقص المغنيسيوم نادرًا في الظروف العادية، لكنه قد يحدث في حالات مثل أمراض الأمعاء المزمنة أو اضطرابات الكلى أو إدمان الكح-و*ل. الأعراض الخفيفة تشمل التعب والعصبية، في حين أن نقصًا حادًا قد يؤدي إلى اضطرابات قلبية تتطلب تدخلاً طبيًا.
في حال تم التأكد من وجود نقص، قد يصف الطبيب جرعات تصل إلى 800 ملليجرام يوميًا، لكن معظم المكملات المتاحة تحتوي على حوالي 100 ملليجرام لكل قرص. يجب الحذر من الإفراط في تناول المغنيسيوم، حيث يمكن أن يسبب اضطرابات هضمية مثل الإسهال والانتفاخ. يُنصح بعدم تناول المكملات دون إجراء الفحوصات اللازمة واستشارة الطبيب.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
