وكالات –
أظهر استطلاع للأكاديمية الأمريكية لطب النوم أن 72% من البالغين يواجهون النعاس خلال النهار، مما يؤثر سلبًا على حياتهم اليومية.
تأثير النعاس:
يؤدي التعب إلى نتائج سلبية متعددة: تأثر مزاج 60% من المشاركين، و53% منهم يعانون من زيادة التوتر والقلق، بينما تأثرت إنتاجية 42% منهم.
الفروق بين الفئات:
النساء (36%) أكثر تأثرًا من الرجال (25%) في إدارة شؤونهن، بينما الفئات العمرية من 25-34 (30%) و35-44 (31%) تأثرت علاقاتهم بالنعاس.
الحلول السريعة:
تعتمد نسبة 56% من البالغين على الكافيين، و46% يأخذون قيلولة للتغلب على التعب.
نصائح الخبراء:
تحذر التوصيات من الاعتماد المستمر على الكافيين، مما يعد علامة على الحاجة لمزيد من النوم. يُنصح البالغون بالحصول على 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلاً بصورة منتظمة.
استشارة الطبيب:
تستوجب بعض العلامات استشارة طبيب، مثل صعوبة البقاء مستيقظًا، الشخير، مشكلات الذاكرة، وصعوبة النوم.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
