وكالات – الربو هو مرض تنفسي مزمن يظهر بأعراض مثل الصفير، والسعال، وضيق التنفس، والتي قد تزداد سوءًا أثناء الليل، مما يؤثر على جودة النوم. من الضروري تناول الأدوية الموصوفة بانتظام، حتى في غياب الأعراض. إذا أوصى الطبيب بذلك، يمكن استخدام البخاخ الإسعافي قبل النوم.
تعتبر المهيجات الشائعة في غرفة النوم مثل عث الغبار، والعفن، ووبر الحيوانات، وح*بو-ب اللقاح، لذا ينبغي تقليل التعرض لها. يُنصح باستخدام أغطية مراتب مضادة للحساسية وغسل الفراش بالماء الساخن أسبوعيًا، بالإضافة إلى إبقاء الحيوانات الأليفة خارج غرفة النوم. من المهم أيضًا تنظيف السجاد والستائر بانتظام والحفاظ على رطوبة تتراوح بين 30-50% للحد من نمو العفن.
تسجيل الأعراض وقراءات ذروة التدفق قبل النوم وبعد الاستيقاظ يساعد الطبيب على تقييم حالة الربو. تجنب تناول وجبة ثقيلة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات لأنه قد يزيد من السعال الليلي. الالتزام بجدول نوم منتظم من خلال الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت يوميًا يعزز جودة النوم. وإذا استمرت الأعراض الليلية، يجب استشارة الطبيب لتعديل خطة العلاج.
جميع الأخبار المنشورة في موقع مانكيش نت لا تمثل ولأتعبر عن راي إدارة الموقع .
ننشر الأخبار من مصادر مختلفة اليا فقد يجد القارئ محتوى غير لائق للنشر الإلكتروني وحرصا من إدارة موقع مانكيش نت يمكنكم الاتصال بنا مباشرة عبر الضغط على اتصل بنا سنقوم مباشرة بمراجعة المحتوى و حذفه نهائيا إضافة الى مراجعة مصدر الخبر الذي قد يتعرض للإلغاء من قائمة المصادر نهائيا
